减肥进行中(090430)

今天是开始减肥一个月，效果是体重从100下降到91，腰围从110下降到100。
好的方面，跑步轻松了，低头能看到皮带扣了，吃饭有一定的自制力了；不好的方面，跑步时可以感觉的腿酸，没力气，并且中间还得了一次肾结石（详情见之前文章）。
总结一下，之前的情况，接下来的一个月，应该是保持锻炼强度，增加锻炼种类，同时改变之前的节食方法，一日三餐保证，该吃什么，该吃多少，需要研究。
以后，会尽量每天在博客里报告一次，以供大家参考。
5月的目标是84公斤左右，到时看看感觉如何啦。
今天就要出发去北京了，呵呵，还是睡不着了，感觉这一次出门，带的东西好少...

090416_钱包里的照片

原来放在里面的是结婚证上的照片，被媳妇带去北京了。昨天冒着雨跑到照相馆印了着一张

都是我在乎的人，笑得又很hi

今天原来实习的HR老大给媳妇消息，说应该还会有一个职位空缺，紧绷了三个月的神经好像有放松下来了。可是，如果有一次发生变化呢，会怎样呢？

还是要靠自己的吧，既来之，则安之，在那里没什么事情，多投投简历总没有坏处

090414_急性肾结石

想了想还是告诉大家，别再跟我一样了啊！
从4/1起，正式开始节食+锻炼，进行减肥，并记录每日体重。
4/10，星期五，早晨睡不着，5点半开始跑步，一直到6点40，除了一身汗，很爽快
期待着当天的早称能有好的结果，回家后口渴，开始喝水，喝了两口后想到早称，决定不喝了，慢慢补水。
早称结果果然不错，比前一天有0.7kg的下降
接下来就开始考虑午称，所以又减少了水的摄入，

后来的一天时间大致都是这样，每每想到体重，就会少喝两口水。
4/11，周六，爸妈海南旅游路过深圳返乌，一起逛一逛，喝个砂锅粥；喝完了粥就觉得口渴，也没太喝水，应该是粥里味精放多了的原因。
4/12，凌晨2：00肚子疼，不是拉肚子，左侧胸腔下方疼，什么姿势也缓解不了；去厕所试了试，真的不是肚子疼
3:00到北大医院，医生判断是肾结石，什么破玩意，怎么着就结石了。然后就是验尿发现有红细胞，打针止疼消炎，然后B超观察，说是左肾有泥沙样沉积，然后确诊肾结石，开药回家。
7：30，回到家还是疼，媳妇说家里水不安全，买来纯净水，喝了好多后补觉。
10：00睡醒后不疼了，开始恶心，跟药有关系，跟结石导致的疼痛也有关系。

后来上网看资料，发现应该是周五那天的运动量比较大，然后水分补充不及时，导致身体内盐分含量大，发生急性肾结石。

4/13，上午疼了一次，晚上疼了一次

4/14，凌晨疼了一次，到现在为止都好

各位，一定注意了，不论是减肥也好，运动也好，出了汗一定多多补充水分，至于是淡水还是盐水，就看流失水分和盐分多少来决定了

肾结石疼起来，应该跟女生痛经差不多，都是堵住了导致的；不好受，没处躲
见过一大哥，在急诊医生跟前哼哼了半小时，医生都受不了了。我呢，据说打点滴的时候一直在摇
没事千万别生病阿

090414_媳妇走了

媳妇走了，家里就只有一个人；屋里乱七八糟，没有心思收拾，也许上一天班调整一下吧。
从洗衣服和丢掉没用的东西开始，还有要把卡卡洗干净。
狗粮没了，要买；自己要喝好多好多水，体重指标现放到一边吧；储藏的衣服，要洗干净晾干，从新整理；屋里的桌面从新整理整齐。
还有自己的身体，要条例顺当。
在北京加油吧，一切都会好起来的。
今天下午媳妇就要踏上北京的土地了。