今天是开始减肥一个月，效果是体重从100下降到91，腰围从110下降到100。
好的方面，跑步轻松了，低头能看到皮带扣了，吃饭有一定的自制力了；不好的方面，跑步时可以感觉的腿酸，没力气，并且中间还得了一次肾结石（详情见之前文章）。
总结一下，之前的情况，接下来的一个月，应该是保持锻炼强度，增加锻炼种类，同时改变之前的节食方法，一日三餐保证，该吃什么，该吃多少，需要研究。
以后，会尽量每天在博客里报告一次，以供大家参考。
5月的目标是84公斤左右，到时看看感觉如何啦。
今天就要出发去北京了，呵呵，还是睡不着了，感觉这一次出门，带的东西好少...
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