体重日报(090512)

2009.05.12	今日体重：89.40	同比下降：1.00	饮食统计
昨日午餐：（二楼）米饭，西红柿炒蛋，麻婆豆腐，烧茄子，回锅肉			谷物：	2	乳制品：
昨日晚餐：苹果			水果：	1	豆肉蛋：	5
今日早餐：豆腐脑，菜包，炒粉，鸡蛋			蔬菜：	3	食油：	2
还吃了啥：红茶，王老吉			昨日晚跑：无		今日晨跑：30
记录：在90徘徊很久了，明天开始不能在让自己搞到90以上 上了个早班，作息时间不正常，午饭喝了很多饮料，肚子胀，今天重新回到正常饮食作息； 晚上跑半小时后，打算去游泳，看看感觉怎么样； 今天早晨双杠撑了5个，以后继续努力，腹肌的练习也应该开始了，方式和时间还在计划。