| 2009.05.14 | 今日体重：88.00 | 同比下降：0.60 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：鸭肉，炸酱面，藕片，汤 | 谷物： | 3 | 乳制品： | 0 | ||
| 昨日晚餐：大苹果，橙子 | 水果： | 2 | 豆肉蛋： | 2 | ||
| 今日早餐：豆沙包，米线，鸡蛋 | 蔬菜： | 2 | 食油： | 1 | ||
| 还吃了啥： | 昨日晚跑：30 | 今日晨跑：30 | ||||
| 记录： 晚上再跑步，卡巴还是在吃恶心东西，跑了一圈就回来了； 早晨跑，卡巴唯唯诺诺，在皇岗路边的大石头上打坐，感觉挺好，可以考虑在那儿练练瑜伽； 对了，卡巴还能爬石头山，上辈子搞不好真的是属羊的； 饭吃的不多，体重没怎么下降，连续两天下降率降低了，希望后面能保持在0.5kg/天； 今天是打算好好跑步的，希望明天能有87.4以下的表现，然后按照原来的目标来吧； 明天晚上游泳，然后周末睡大头觉。 | ||||||
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