| 2009.05.20 | 今日体重：87.60 | 同比下降：-0.35 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：土豆烧鸡，烧茄子，米饭，绿豆汤 | 谷物： | 3 | 乳制品： | 1 | ||
| 昨日晚餐：苹果，酸奶，1/4西瓜 | 水果： | 2 | 豆肉蛋： | 3 | ||
| 今日早餐： | 蔬菜： | 3 | 食油： | 1 | ||
| 还吃了啥： | 昨日晚跑：0 | 今日晨跑：0 | ||||
| 记录： 没跑步，累，水喝多了，今天体检，早晨没吃饭 | ||||||
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