| 2009.05.26 | 今日体重：87.35 | 同比下降：0.80 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：青椒炒肉，海带黄豆汤，米饭，白菜，花生 | 谷物： | 4 | 乳制品： | 1 | ||
| 昨日晚餐：苹果，酸奶 | 水果： | 1 | 豆肉蛋： | 2 | ||
| 今日早餐：豆沙包，小面包，白粥 | 蔬菜： | 1 | 食油： | 1 | ||
| 还吃了啥： | 昨日晚跑：70 | 今日晨跑：30 | ||||
| 记录： 早晨跑步回来，发现一村门口草地的树下长蘑菇了，一颗一颗的，像火柴头， 这大概是第一次在南山以外的地方看到新长出来的蘑菇吧，挺好玩的，不知道到晚上再去会不会还在； 今天又开始下降了，不过腰围倒是从96cm变成97cm了，能跑就跑吧，今晚估计是跑不了了； 调整了体重的目标，现在的目标太不现实了，5月原来的目标是减10kg，现在看的话，也就减了16~7kg； 到儿童节那天，再确定6月目标吧，应该是降10%的体重就行。 | ||||||
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