体重日报(090518)_88还真是个坎

2009.05.18	今日体重：88.00	同比下降：0.35	饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油)
昨日午餐：尖椒木耳炒肉饭			谷物：	3	乳制品：	1
昨日晚餐：大白梨，橙子，酸奶			水果：	2	豆肉蛋：	2
今日早餐：菜包，绿豆稀饭，发糕，鸡蛋			蔬菜：	2	食油：	1
还吃了啥：			昨日晚跑：40		今日晨跑：30
记录： 看起来88真是个坎了，继续坚持，过了这个坎应该又会是一轮下降了； 早晨特意量了腰围，不到97了，以为今天能到88以下呢； 周末的生活不像上班期间这样规律，晚上睡得晚，早晨起的也晚，吃饭也不是很正常，周六吃得也不少； 昨天跑步没带卡巴，很累，也还算爽快，2.5km x3圈 用了40分整，10公里的话，应该正好1个小时； 看体脂率还是挺有信心的，不过体重上有没有什么变化，现在是26.5%，目标16.5%； 得坚持啊~，不知道blogger什么时候又能重新使用，也许还是得找个新的地方。