| 2009.06.02 | 今日体重：84.90 | 同比下降：0.10 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：炒洋葱，土豆饼，辣白菜，米饭，海鲜豆腐汤 | 谷物： | 5 | 乳制品： | 2 | ||
| 昨日晚餐：苹果，酸奶 | 水果： | 1 | 豆肉蛋： | 3 | ||
| 今日早餐：素馅包子，鸡蛋，发糕，白粥 | 蔬菜： | 2 | 食油： | 1 | ||
| 还吃了啥：牛奶x1，妙孚x2，火腿肠x1（补体检早餐） | 昨日晚跑：70 | 今日晨跑：30 | ||||
| 小结： 今天又重新穿上防爆鞋了，比超净鞋重0.5kg，后面就开始正常下降了，每天大约能有0.5kg； 这个月，打算先回避社交和其他体育活动，专心带卡巴跑步，重量降下来以后，再慢慢开始； 昨天卡巴在家不听话，出来倒还好，这个家伙啊，现在大约等于8岁小P孩吧。 -----------------------------------------无聊的分割线-------------------------------------- 6月详细计划： 日期 06/01 06/02 06/03 06/04 06/05 06/06 06/07 06/08 06/09 06/10 06/11 06/12 计划 85.00 84.70 84.40 84.10 83.80 83.50 83.20 82.90 82.60 82.30 82.00 81.70 实绩 85.00 84.90 | ||||||
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