| 2009.06.06 | 今日体重：84.00 | 同比下降：0.00 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：豇豆角炒肉，鸡蛋炒黄瓜，西葫芦，白菜，米饭，海带汤 | 谷物： | 6 | 乳制品： | 0 | ||
| 昨日晚餐：苹果，聚餐 | 水果： | 1 | 豆肉蛋： | 6 | ||
| 今日早餐：豆沙包，米线，鸡蛋 | 蔬菜： | 7 | 食油： | 3 | ||
| 还吃了啥：啤酒 | 昨日晚跑：120 | 今日晨跑：30 | ||||
| 小结： 昨天晚上踢球，完了吃饭，饭没多吃，酒没多喝，体重保持在84，明天继续； 今天要合房间了，公司让人难以忍受，而自己有没有就这么离开的能力…… -----------------------------------------无聊的分割线-------------------------------------- 6月详细计划： 日期 06/01 06/02 06/03 06/04 06/05 06/06 06/07 06/08 06/09 06/10 06/11 06/12 计划 85.00 84.70 84.40 84.10 83.80 83.50 83.20 82.90 82.60 82.30 82.00 81.70 实绩 85.00 84.90 85.50 84.85 84.00 84.00 | ||||||
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