| 2009.06.17 | 今日体重：82.60 | 同比下降：-0.70 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：水煮肉片，烧茄子，南瓜片，银耳汤，米饭 | 谷物： | 5 | 乳制品： | 1 | ||
| 昨日晚餐：塔里木河宴会厅聚餐 | 水果： | 0 | 豆肉蛋： | 6 | ||
| 今日早餐：豆沙包，鸡蛋，炒饭，粥 | 蔬菜： | 5 | 食油： | 5 | ||
| 还吃了啥：啤酒，白酒 | 昨日晚跑：30 | 今日晨跑：30 | ||||
| 小结： DFE终于通过DR4认证了，也许在我看来很重要，在别人或领导看来，只是一个过程一个必要的步骤而已； 无论如何，它通过了，无论如何，那些工作还是要继续。 通过了DR，加上VxM TDC课题完成，一起去聚餐，喝了酒，吃了肉，肚子撑，头疼，今天长了0.7kg； 一村的小边牧甜甜来家里住几天，他爹娘回家领结婚证，正好碰上她发情，所以需要卡姐姐照顾她； 很聪明，好奇心很重，运动能力很强，老想跳上床，生活习惯有点小不同，别的没啥； 现在这回，两个家伙都在阳台上呢，不是到会不会出什么差错，中午得回去看看。 明天18号，后天就要体脂率测量了，我看到时候也就是82kg了，没办法，谁让你能吃还管不住自己呢！ -----------------------------------------无聊的分割线-------------------------------------- 6月详细计划： 日期 06/13 06/14 06/15 06/16 06/17 06/18 06/19 06/20 06/21 06/22 06/23 06/24 计划 81.40 82.80 82.50 81.60 81.30 82.00 80.70 80.40 80.10 79.80 79.50 79.20 实绩 83.00 --.-- 81.90 81.90 82.60 | ||||||
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