| 2009.06.13 | 今日体重：83.00 | 同比下降：0.00 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：粉条，莲花白，米饭 | 谷物： | 4 | 乳制品： | 0 | ||
| 昨日晚餐：老乡镇湘菜FB | 水果： | 1 | 豆肉蛋： | 6 | ||
| 今日早餐：包子，鸡蛋，八宝粥 | 蔬菜： | 6 | 食油： | 5 | ||
| 还吃了啥：啤酒 | 昨日晚跑：0 | 今日晨跑：30 | ||||
| 小结： 昨天聚餐，没有跑步。 照这个进度发展的话，看起来6月能达到80以下就不错了，慢慢来吧； 77也只是阶段目标，最终目标我也不知道，让自己觉得舒服就是最终目标吧； 鸭子的两件大事完成了一件了，这段时间能放松一下，后面就看日程安排了，先回来休息吧； 这段时间她很辛苦啊…… -----------------------------------------无聊的分割线-------------------------------------- 6月详细计划： 日期 06/13 06/14 06/15 06/16 06/17 06/18 06/19 06/20 06/21 06/22 06/23 06/24 计划 81.40 82.80 82.50 82.20 81.90 81.60 81.30 81.00 80.70 80.40 80.10 79.80 实绩 83.00 | ||||||
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