| 2009.06.11 | 今日体重：82.45 | 同比下降：0.70 | 饮食目标(x谷x果x菜x乳x豆x油) | |||
| 昨日午餐：豆腐皮红烧肉，茄子，白菜汤，米饭 | 谷物： | 3 | 乳制品： | 2 | ||
| 昨日晚餐：苹果，酸奶x2 | 水果： | 1 | 豆肉蛋： | 3 | ||
| 今日早餐：芹菜包，鸡蛋，粥 | 蔬菜： | 3 | 食油： | 1 | ||
| 还吃了啥： | 昨日晚跑：0 | 今日晨跑：30 | ||||
| 小结： 昨天加班，真的干活，看来工作还是很辛苦的； 心得没什么，这0.78kg就是累出来的，今天希望能跑长的，但不知道会不会加班，不知道身体行不行； 既然还在工作着，就得认真干好，虽然常常做出错误的判断，但心态要积极，不能放弃。 -----------------------------------------无聊的分割线-------------------------------------- 6月详细计划： 日期 06/01 06/02 06/03 06/04 06/05 06/06 06/07 06/08 06/09 06/10 06/11 06/12 计划 85.00 84.70 84.40 84.10 83.80 83.50 83.20 82.90 82.60 82.30 82.00 81.70 实绩 85.00 84.90 85.50 84.85 84.00 84.00 83.50 83.30 83.30 83.15 82.45 | ||||||
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